痩せたい人へ向けて

ふくよかな人は気負っている人。

色々背負いすぎている。

悩みが多いから食べる。

もっと自分も許すこと。

このままの自分でいいと思うこと。

そしたら自然と、心が穏やかになる。

心が楽になって背負うものも少なくなる。

自分に正直になると

自然と痩せるようになってくる。

痩せたいのなら、そのままの自分を認めて

少しづつ努力をしてできたら褒めること

それが習慣になり、いい情報が入ってきて

痩せていく。無理な運動は必要なくて

大切なのは食生活の改善。

食べ過ぎだから、減らしていくといい。

半日断食をお勧めする。

最初はきついかも。でもなれてくると

体の調子が頗る良くなり痩せてくる。